在长沙，桑拿不仅仅是一种洗澡方式，更是一种养生保健的方式。传统长沙桑拿浴在特制的木房内进行，通过烧烤特有的岩石产生冲击性的蒸汽，使人体在高温环境下产生内热效应。这种内热效应可以加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳、恢复体力、焕发精神的目的。
桑拿浴对于治疗风湿症、关节炎、腰背痛、哮喘、支气管炎、神经衰弱等疾病均有一定疗效。在高温环境下，身体出汗量大大超过平时的一般活动，有利于排掉身体内的各种垃圾，消除疾病。同时，身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为“血管体操”，能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。
长沙桑拿浴还具有清洁皮肤和治疗疾病的双重作用。通过接连几次的冷热交替，可以缓解疼痛、松弛关节。在蒸气浴过程中，皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注养生保健。在长沙，高端酒店桑拿会所成为周末休闲放松的理想去处。这些桑拿会所集休闲娱乐为一体，提供盐务房、干湿蒸房、恒温游泳馆、演艺厅、网吧、简餐厅、电影厅、健身房、单人间、双人间、豪华套间、棋牌室等一应俱全的设施，同时还提供专业推拿按摩服务，附设足底保健、修甲、采耳等多项服务。
总之，桑拿休闲服务是长沙养生之道的一大特色。它不仅有助于消除疲劳、恢复体力、焕发精神，还能治疗疾病、增强免疫力。在长沙，体验一把正宗的桑拿，让身心得到放松与呵护，成为越来越多人的养生选择。
